Hyaluronsäure für gesunde Gelenke

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Hyaluronsäure ist ein Stoff, der in vielen Geweben des menschlichen Körpers vorkommt. Hyaluron wird von den Fibroblasten, den Bindegewebszellen gebildet und befindet sich außerhalb der Zellen. Hyaluronsäure übernimmt im Körper viele Aufgaben und Funktionen. Sie ist beispielsweise an der Wundheilung beteiligt, aber auch ein wichtiger Bestandteil der Synovia, der „Gelenkschmiere“. Diese Flüssigkeit befindet sich in den Gelenken und bildet dort einen schützenden Film auf dem Knorpel.
Synovia versorgt die Gelenkknorpel zudem mit Nährstoffen und wirkt wie ein Stoßdämpfer, denn Hyaluronsäure hat die Eigenschaft, viel Wasser zu binden. In Verbindung mit Wasser quillt Hyaluronsäure auf und hat so nicht nur eine stoßdämpfende und schmierende Wirkung in den Gelenken, sondern sorgt auch für straffe Haut, weshalb sie in vielen Anti-Aging-Produkten wie Cremes und Gels zu finden ist.

Bei einer Gelenksarthrose kommt es im Laufe der Jahre zu einem Abbau des Knorpels. Daher stellen sich Schmerzen und Spannungsgefühle ein. Stellt man die Bewegung aufgrund der Schmerzen ein, kommt es zu einer Verschlimmerung und führt schneller zu einer Arthrose. Gerade Bewegung sorgt dafür, dass Synovia in die Knorpel befördert wird und die notwendigen Nährstoffe liefern kann. Daher ist eine zielgerichtete Bewegungstherapie bei Arthrose wichtig und hilfreich.

Die orale Einnahme von Hyaluronsäure zeigte in verschiedenen Studien eine positive Wirkung auf Kniearthrose. Studienteilnehmer haben rund acht Wochen bis zu 240mg Hyaluronsäure-Präparate eingenommen, was zu nachlassenden Schmerzen und weniger Steifheitsgefühl geführt hat. Die Anwendung von Hyaluronsäure bei Patienten mit Kniearthrose zeigte eine eindeutige verbessernde Wirkung. Schwellungen ließen nach, der Knochenstoffwechsel konnte optimiert werden und die Aktivität der Patienten nahm zu. Zusätzlich haben die Probanden täglich spezielle Übungen zur Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur durchgeführt.

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